Yoga

Yoga – Mehr als nur Bewegung

Yoga mit Iris: Dein Weg zu Balance & Wohlbefinden.

Yoga: Mehr als Bewegung – Dein Weg zu innerer Harmonie

Entdecke die jahrtausendealte Weisheit des Yoga und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.

Yoga, tief verwurzelt in indischer Tradition, ist weit mehr als nur körperliche Übung. Es ist ein ganzheitliches System, das Atem (Pranayama), Meditation und tiefgründige Prinzipien vereint, um deine Gesundheit, innere Ruhe und dein inneres Bewusstsein zu nähren.

Ob sanft oder kraftvoll, meditativ oder dynamisch – die vielfältigen Yoga-Stile bieten für jeden Pfad die passende Praxis. Erlebe die ruhigen, gehaltenen Haltungen des Hatha Yoga, den fließenden Atem verbunden mit Bewegung im Vinyasa Yoga, die kraftvolle Energiearbeit des Kundalini Yoga oder die tiefen, entspannenden Dehnungen des Yin Yoga.

Yoga ist eine Einladung, dich tiefer zu verbinden:

Körperlich: Verbessere deine Flexibilität und stärke deine Muskeln auf sanfte Weise.
Mental: Reduziere Stress, kultiviere Achtsamkeit und finde innere Stille.
Spirituell: Erfahre eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem inneren Wesen.

Regelmäßige Yoga-Praxis ist ein Geschenk an dich selbst.

Sie schult deine Körperwahrnehmung, fördert deine innere Balance und öffnet den Raum für mehr Wohlbefinden in deinem Leben.

Egal, ob du Yoga als sanftes Workout, als Quelle tiefer Entspannung oder als spirituelle Reise betrachtest – Yoga ist für jeden geeignet und wartet darauf, dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.

Das Bild ist von einem Yogastudio in Plauen im Vogtland was zwischen Chemnitz, Zwickau, Greiz, Hof, Auerbach an der A72 liegt. Silhouette einer Frau in meditativer Sitzhaltung während des Abendflow Balance Yoga im Yoga Loft Plauen. Der Text "WAS IST: AbendFlow Balance" ist gut sichtbar. Die Webseite "YOGA-LOFT-PLAUEN.DE" wird unten angezeigt.

Das Bild ist von einem Yogastudio in Plauen im Vogtland was zwischen Chemnitz, Zwickau, Greiz, Hof, Auerbach an der A72 liegt. Frau in einer seitlichen Dehnungspose während des Abendflow Yoga Kurses im Yoga Loft Plauen. Die Kursleiterinnen Juli und Alisa sind als Porträts unten links eingeblendet. Informationen zum Kurs (Abendflow, Montag 19:00 Uhr) sind gut sichtbar.

Das Bild ist von einem Yogastudio in Plauen im Vogtland was zwischen Chemnitz, Zwickau, Greiz, Hof, Auerbach an der A72 liegt. Yoga Flow Balance Gruppe meditiert im Yoga Loft Plauen. Text über ruhige und dynamische Yogastile. Yoga für Balance in Plauen, Oelsnitz, Hof, Greiz, Auerbach, Zwickau.

Das Bild ist von einem Yogastudio in Plauen im Vogtland was zwischen Chemnitz, Zwickau, Greiz, Hof, Auerbach an der A72 liegt. Frau in Kindhaltung auf Yogamatte im Yoga Loft Plauen. Text "Kurs buchen". Yoga für Entspannung in Plauen, Oelsnitz, Hof, Greiz, Auerbach, Zwickau.

Kursleiter: Iris

Hallo, ich bin Iris.

Ich bin ausgebildete Yoga- und Kinderyoga- Lehrerin, im Hatha Stil, habe für mich selbst im Ashtange Stil begonnen und viele Jahre im Vinyasa Stil praktiziert.

Meine Kurse gebe ich zuallererst aus dem Herzen heraus – von meinem Herz zu deinem Herz. Es ist mein Wunsch für dich, mein Ziel, dass du deinen ganz eigenen Weg zum und dann auch mit dem Yoga findest und ich bin dir sehr dankbar, dass ich dich auf deiner Reise begleiten darf.

Meine Kurse möchte ich keiner bestimmten Richtung zuordnen – ich variiere gern, passe an und erweitere Bekanntes mit Unbekanntem, denn ich möchte, dass sich jeder Mensch, der die Matte mit mir teilt, gefordert aber nicht überfordert fühlt und somit die Wirkung von „Asana“, der angenehmen, ruhigen Körperstellung, erfahren kann. Dafür arbeite ich mit Variationen für verschiedene Schwierigkeitsstufen, Achtsamkeit für Körper und Atmung und passe meine Stundenbilder den Menschen an, die da sind.

Ganz wichtig ist es mir auch immer wieder die Zeit zu finden, um innezuhalten, um wieder zu Atmung, Herzschlag, sich selbst zurückzufinden. Yoga ist für mich das „Zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“ verbunden mit der Freiheit, genau das zu tun, was dir gerade gut tut. Oft richten wir uns den ganzen Tag nach anderen, nach Vorgaben, nach Erwartungen – im Yoga darf genau das einen oder gern auch mehrere Schritte zurücktreten, um die Verbindung zu DIR SELBST wieder zu finden, zu deinem ganz eigenen Licht, deinem ganz eigenen Leuchten. Erlaube dir, zu leuchten – das ist mein Wunsch für dich.

Yoga ist für mich: – Einlassen, loslassen, ankommen – Kraft. Beweglichkeit, Stabilität – auf den Körper hören und momentan Grenzen liebevoll annehmen, indem Variationen genutzt werden – Körper und Atem bewusst wahrnehmen und damit arbeiten – sich selbst erfahren und den aktuellen Moment bewusst genießen – ein achtsamer Umgang mit Worten in der Praxis – ein Weg, die Welt Tag für Tag ein bisschen leuchtender, friedlicher und liebevoller zu machen – dank dir